Bí kíp giúp bạn có giấc ngủ ngon trên giường gỗ đầu đông 2021

Trong những ngày giao mùa thu đông thì việc có một giấc ngủ ngon trên giường gỗ là điều mà nhiều người mong muốn có được. Dưới đây là vài mẹo mà Dung Thủy gửi dành tặng bạn.

1, Tập thể dục thường xuyên

• Buổi tối khi ngủ trên các mẫu giường gỗ thông minh chúng ta sẽ cảm thấy khá ì ạch với những chiếc bụng đầy thức ăn. Do đó việc tập thể dục trước khi ngủ là điều cần thiết.
• Tập thể dục giúp giảm bớt chứng khó ngủ và có thể ngủ sâu hơn. Mỗi người nên xây dựng cho mình thói quen tập thể dục đều đặn và không tập thể dục trong vòng 3 giờ trước khi đi ngủ.

2, Tránh uống rượu

• Nếu như đã quen với việc nằm đất mỗi lúc say xỉn thì có lẽ bạn không cần quá bận tâm về vấn đề này. Tuy nhiên nếu như muốn ngủ ngon trên chiếc giường ngủ bằng gỗ đơn giản, bạn cần thay đổi thói quen này.
• Rượu có thể thúc đẩy giấc ngủ, nhưng nó có thể dễ dàng dẫn đến dễ bị tỉnh giấc trong khi ngủ và mất nước, từ đó có thể làm trầm trọng thêm chứng mất ngủ.

3, Tránh uống các loại đồ uống khác quá mức

• Để tránh đi tiểu vào ban đêm và thức dậy liên tục để vào nhà vệ sinh, bạn nên tránh uống quá nhiều trước khi đi ngủ. Người cao tuổi không nên uống quá 500 ml (tất cả các loại nước) sau bữa ăn.

4, Tránh suy nghĩ quá nhiều

• Đừng bao giờ suy nghĩ việc gì khi đã nằm trên giường ngủ kiểu hộp, nếu có việc cần phải nghĩ, bạn nên viết kế hoạch cần làm trước, có thể sắp xếp các công việc ngày mai trước rồi mới lên giường ngủ bằng gỗ 1m8x2m ngủ. Hãy nhớ rằng nếu có nhiều mối quan tâm sẽ can thiệp vào giấc ngủ và dẫn đến mất ngủ.

5. Đặt chậu nước trong phòng

• Khi nằm trên giường ngủ gỗ tân cổ điển vào buổi tối thường sẽ có chút vấn đề nếu như bạn có mồ hôi và căn phòng không có điều hòa. Do đó, việc đặt một chậu nước trong phòng giúp cho các bạn có thể thông thoáng khí hơn.

Trên đây là những bí kíp giúp cho bạn có một giấc ngủ ngon trên giường gỗ. Nếu có nhu cầu về đặt mua các loại giường ngủ, Quý khách vui lòng liên hệ inbox fanpage Nội thất Dung Thủy để được tư vấn.